Diet dan Masalahnya

December 9, 2019 by No Comments

Apa arti kata diet? Menurut kamus oxford kata diet berarti jenis makanan yang dimakan orang. Hal ini jelas dapat terjadi karena menurut perusahaan Boots ada lebih dari 100 banyak jenis diet, dari diet alkali, hingga diet zona. Ada sebagian besar dari mereka, dengan manfaat dan kejatuhan mereka. Namun apakah diet ini berhasil? Apakah ini jangka panjang? Apakah kita menurunkan berat badan pada mereka?

Saat kita semua mendekati musim perayaan, dan Tahun Baru, orang-orang saat ini mencari makanan apa yang ingin mereka kurangi, atau diet mode baru apa yang ingin mereka coba. Tapi secara keseluruhan akankah ini bekerja dalam jangka panjang?

Menurut majalah psikologi hari ini, para peneliti menguji metodologi ini pada berbagai klien, ditemukan bahwa ada aspek lain untuk kesehatan, tidak hanya diet, dan penurunan berat badan, tetapi juga mengurangi tekanan darah dan kolesterol. Klien tidak kehilangan berat badan, tetapi mereka memiliki sikap positif tentang diri mereka sendiri. Dalam hal itu, diet dapat berupa kesadaran positif, atau di sisi lain diet spektrum dapat dianggap negatif. Misalnya sebuah penelitian yang dilakukan oleh Dewan Kota Leicester menyimpulkan bahwa karena diet yang buruk mereka tidak dapat mencapai diet sehat yang direkomendasikan oleh para profesional kesehatan. Pola makan yang buruk bisa berarti kekurangan vitamin dan mineral esensial. Kekurangan vitamin dan mineral dapat menyebabkan berbagai masalah. Dari rasa lelah, penglihatan buruk di malam hari, kulit kering, kelelahan, dan tulang lunak. Sehubungan dengan diet populer di luar sana masing-masing diet memiliki masalah jika tidak diikuti dengan benar, atau tidak diteliti untuk kesesuaian.

Diet Dr Dukan didirikan oleh Pierre Dukan pada tahun 2000. Maksud dan tujuannya adalah:

Untuk menambah asupan protein yang lebih tinggi.

Agar tidak ada batasan kalori atau jenis makanan yang bisa Anda makan, maka orang bisa makan apa saja dan kapan saja.

Namun ada beberapa masalah yang diketahui dari diet ini, ini termasuk:

Biaya pembelian makanan berprotein tinggi, yaitu daging, ayam, babi, kacang-kacangan dan biji-bijian

Kesesuaian bagi orang-orang yang melakukan diet ketat misalnya, vegetarian atau klien bebas gluten.

Namun ada beberapa hal positif dari diet khusus ini, salah satunya adalah bahwa ia kaya protein, yang penting untuk pertumbuhan sel-sel baru dalam tubuh, ini termasuk rambut, kulit, dan kuku. Fitur lainnya adalah tidak ada batasan jumlah kalori atau jenis makanan yang bisa Anda makan. Akhirnya ada batasan jumlah makanan yang tinggi gula, karena kelebihan gula dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Contoh lain dari ini adalah diet penipu. Ini diciptakan oleh Paul Rivas. Dia menyatakan bahwa dengan mendasarkan makanan pada diet gaya Mediterania selama seminggu, pada akhir pekan hari-hari curang sangat dianjurkan. Rivas menjelaskan bahwa dengan memiliki hari curang tidak ada batasan untuk memiliki makanan dan minuman yang disukai konsumen, termasuk makanan yang mungkin bukan produk yang paling sehat. Diet ini juga didukung oleh olahraga yang menganjurkan.

Menurut sebuah jurnal yang diterbitkan oleh European Journal of nutrition klinis, penulis Robinson menjelaskan bahwa ada faktor lain yang mempengaruhi diet dan gaya hidup. Sementara pencapaian pendidikan memiliki efek terkuat pada diet, usia, jumlah anak yang tinggal di rumah, jumlah orang yang merokok dan jumlah jam yang dihabiskan menonton televisi, semua adalah faktor yang berkontribusi pada jumlah latihan yang diselesaikan setiap hari.

Dari penelitian itu disimpulkan bahwa hambatan yang mengidentifikasi masalah yang dihadapi diet dan gaya hidup, adalah untuk meningkatkan kualitas hidup, dan tidak hanya didasarkan pada penurunan berat badan saja. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Yardley et al menunjukkan bahwa kombinasi dukungan profesional berbasis web dan kesehatan untuk manajemen berat badan berpotensi menawarkan cara yang efektif biaya untuk memotivasi pasien obesitas untuk mencapai penurunan berat badan yang bermakna. Penting untuk diingat bahwa diet yang sesuai yang direkomendasikan oleh Profesional Kesehatan termasuk Ahli Diet, dan Ahli Gizi bersumber dari National Clinical Governance Of Excellence (NICE). Ini adalah organisasi yang dibentuk untuk memberikan panduan untuk meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan di Inggris.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *